Ibland kan det bli lite si och så med motivationen när man tränar och det är då det verkligen gäller att försöka hitta någonting som bryter monotonin och tristessen; särskilt människor som lägger många timmar på konditionsträning såsom löpbanor, cyklar och Stairmasters kan uppleva att tiden står som still även om gymmet har TV-skärmar och musik, det räcker inte riktigt till.

treadmill-deskFör många är den egna mobilen eller Ipoden träningens livräddare då man idag kan göra det mesta med den. Allra vanligast är att man lyssnar på sin favoritmusik och att man kan hitta passande spellistor för den aktivitet man håller på med. Andra gör sina egna spellistor och baserar dem på både tid och rytm. Det är till exempel en god idé att inte lägga alla superfavoriter i början utan snarare mot mitten och slutet av träningspasset, när viljestyrkan börjar svikta.

Tack vare olika appar som Skype och Messenger kan man passa på att hålla kontakten med sina vänner över hela jordklotet. Kanske en gammal klasskamrat också sitter på en träningscykel, fast i Australien, och behöver lite motivation – alltid bättre att vara två i sådana fall.

På Internet kan man också hitta Casinoroom där man kan syssla med roliga hasardspel och varianter av bingo och arkadspel. Varför inte fixa några spinn på en virtuell enarmad bandit medan man flåsar på Stairmastern? Eller, ta en match i blackjack med likasinnade medan du går på löpbandet? Kanske en gammal hederlig pokerrunda lockar medan du stretchar? Valet är ditt!

Tack vare de revolutionerande framstegen inom Internet kan man nu vara uppkopplad varsomhelst, närsomhelst och många spelsajter kan enkelt laddas ner på mobilen. Då de flesta svenska och internationella gym har wifi är det alltså inga problem att spela för hjärtats lust medan man tränar. Man kan ge sig själv roliga mål t. ex. efter tio minuters löpning får man ta ett spinn och snart har man tränat i en timme utan att man ens har uppfattat tiden.